Nüli 12 週飲食規劃工具 v8.9
（未設定教練名稱）
輸入學員資料，自動產出建議飲食方向、熱量、營養素與 12 週分階段規劃。
💡 使用提醒：本工具適用於開課前初步評估
• TDEE 為依活動係數推算之估算值，若學員實際飲食與體重變化與預期落差較大，表示原估算可能高估或低估。
• 建議於 W3／W6／W9 持續追蹤體重、飲食與活動狀況，並依實際變化調整熱量、營養素與活動係數。
學員表單
活動量 （未來從 ClickUp 自動帶入）
活動係數判定 breakdown
飲食計畫
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飲食方向判定詳情
並排方案比較（教練可與學員討論選擇）
點選下方任一方案，會帶入「教練選擇」並更新最下方的 12 週分階段。
完整輸出 JSON（給整合驗證用）